SPOSOBY NA LĘK

W dzisiejszych czasach lęk coraz częściej może wdzierać się do naszej codzienności.  Czasem utrudnia on zdrowe funkcjonowanie i wykonywanie naszych zadań, dlatego spieszymy z poradą. Jak pomóc sobie, kiedy dopada nas lęk lub panika? Jak opanować myśli, aby zatrzymać emocje, które wzmacniają ten lęk? Gdzie szukać pomocy? Z kim rozmawiać? Czego unikać   Na te pytania […]