SPOSOBY NA LĘK

W dzisiejszych czasach lęk coraz częściej może wdzierać się do naszej codzienności.  Czasem utrudnia on zdrowe funkcjonowanie i wykonywanie naszych zadań, dlatego spieszymy z poradą.

❓Jak pomóc sobie, kiedy dopada nas lęk lub panika? Jak opanować myśli, aby zatrzymać emocje, które wzmacniają ten lęk? Gdzie szukać pomocy? Z kim rozmawiać? Czego unikać ❓

👉🏻 Na te pytania odpowiada dr hab. Mirosława Huflejt-Łukasik z Katedry Psychologii Biznesu i Innowacji Społecznych na Wydziale Psychologii UW. W filmie znajdziecie także kilka praktycznych porad jak radzić sobie z własnym lękiem 👇
https://tiny.pl/98wpn

📍 Na kanale youtube Uniwersytetu Warszawskiego znajdziecie także inne materiały video. Wykwalifikowana kadra UW opracowała je w ramach projektu wspierającego wolontariuszy, pomagających osobom, uciekającym przed konfliktem zbrojnym w Ukrainie. Dowiecie się z nich o tym jak pomagać, pamiętając o zdrowych granicach, zachowując miejsce dla serca i rozumu oraz o tym jakie zadanie mamy my dorośli, w kontekście potrzeb dzieci.

Link do playlisty “POMOC” tutaj.

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.